アブローラー

1月は去ぬ
2月は逃げる
3月は去る

とはよく言ったもので


新年が明けたと思ったら
あっという間に
3月が半分終わった感じです。





そんなバタバタもあって
去年の12月から1月にかけて
ほとんど運動する時間が取れませんでした。



私はずっと体育会系できたため

しばらく運動していないと

「血が濁る」

感じがして
精神衛生上もよくありません。



気軽に行えて続けられる
フィットネスはないか

と考え続けてきたところ



アブローラー
(腹筋ローラー,いわゆる「コロコロ」)

に再注目しました。


アブローラーは
アメフト部で使っていましたが

その当時は

「立ちコロ」
(膝を地面に着けずにやる方法)

をしていたので
非常にきつく
長続きするイメージがありませんでした。



しかし
インターネットの記事などを見ていると

「膝コロ」
(膝を地面に着けてやる方法)

で十分効果があるとの情報を得ました。



行きつけの美容師さん夫婦も
最近始めたという話を聞いたこともあり


やってみることにしました。



2月の途中から始めて
もうすぐ1か月ですが

効果が出てきた感じがあります。



いつまで続くことやら
自分にも分かりませんが

頑張ってみたいと思います。







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by t-nishimura-kflo | 2017-03-16 14:19 | 雑記

京都の弁護士西村友彦が日々考えたことなどを書いています。


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